TPC: Perder calorias
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Porto Canal (SYE e PYR)
Porto Canal (SYE e PYR)
É possível gastar calorias com actividades do quotidiano. Hoje em dia, nem toda a gente tem tempo ou dinheiro para poder ir ao ginásio.
Dormir é importante, por cada hora que passamos a dormir é cerca de 60 calorias gastas. Por isso, se se respeitar as 8 horas de sono diárias, são 480 calorias gastas. No entanto, dizem os estudos que dormir muitas horas resulta em perda de massa muscular.
O sexo, cozinhar, fazer tarefas domésticas como aspirar, passar a ferro ou lavar a loiça também são formas de gastar calorias. O ideal é então afastar-se o máximo possível do sofá e da televisão.