Regresso às rotinas: "é importante antes de regressarmos delinearmos um conjunto de tarefas"

Alexandra Pereira, psicologa e psicoterapeuta, afirma que as rotinas são boas para "estabelecer uma ordem" uma vez que, "se não temos rotinas andamos um bocadinho à toa". Diz ainda que antes do regresso às aulas ou ao trabalho deve ser feito um planeamento "das tarefas e das rotinas" de modo "a facilitar todo o processo", referindo ainda que se deve "retirar o dia antes do regresso para estabelecer" as tarefas e as prioridades. 

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