Violência doméstica, violência no namoro, igualdade de género, abuso sexual de menores, mutilação genital feminina, stalking ou bullying são alguns dos temas abordados no programa semanal conduzido por Ana Guedes Rodrigues. Situações contadas na primeira pessoa são o ponto de partida para uma análise de questões de cidadania que dizem respeito a todos.

Programa de culinária, apresentado pelo Chefe José Alexandre, onde este ensina a fazer receitas rápidas e econónicas para o dia a dia.