"Quando agredimos demasiado o nosso corpo com alimentos em excesso sentimo-nos inflamados, inchados, por dentro e por fora"
Frederico Silva, personal trainer, afirma que "quando agredimos demasiado o nosso corpo com alimentos em excesso sentimo-nos inflamados, inchados, por dentro e por fora" e como tal o exercício físico pode servir para "amenizar essa sensação". Confessa ainda que "ao contrário daquilo que é o mito de treinar com ambientes quentes" o melhor é mesmo ambientes frios uma vez que "o nosso corpo precisa de produzir mais calor para chegar à temperatura normal, ou seja gastar mais energia".
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