Universidade alemã realizou experiência de seis meses e concluiu que exercício físico todos os dias pode resultar em prolongamento de esperança de vida de sete anos.

Quer viver mais sete anos? A Universidade de Saarland (Alemanha), diz-lhe como.

O "The Telegraph" afirma que, no estudo apresentado este domingo no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, caminhar 25 minutos por dia a um ritmo ligeiro aumenta a longevidade em cerca de sete anos.

Foram analisados homens e mulheres com idades compreendidas entre os 30 e os 60 anos, com planos de treino. Monotorizados antes, durante e depois, as "cobaias" deste teste bastante positivo para o ser humano mostraram, depois de seis meses, que ao efectuarem esta rotina reduzem o risco de morte por ataque cardíaco e aumentam a esperança de vida em sete anos.

Estas medidas previnem problemas cardiovasculares e também servem como antidepressivo, ajudando a uma vida mais longa e saudável.